Щоб нерви були спокійні.

Перекатувати в долонях грецькі горіхи чи ограненого олівця чудовий засіб, щоб  заспокоїти нервову систему. Це відомо давно (пам'ятаєте «чотки», які перебирали руками ісламські мудреці).  Головний секрет лікувального ефекту в активності рук.  Виявляється, що діяльність рук сприяє психічному заспокоєнню нервової системи і не дозволяє розвиватися втомлюваності  в мозкових центрах, так як  нервові закінчення пальців безпосередньо зв’язані з мозком, а приплив крові до рук сприяє  психоемоційній стійкості та фізичному здоров’ю

 

Added : 2014-12-28 00:27
Author: LikeU

Comments 14

  • ice2189 ice2189 (2014-12-28 03:16:01) #
    А для мене добрим заспокійливим засобом є Кубик Рубіка. Цей магічний кубик, робить активними не тільки руки, ще й мізки. Але, нерви бувають пов'зані з різноманітними ситуаціями, тому і методи досягнення спокою завжди різні.
  • yalka yalka (2014-12-28 11:39:15) #
    Я заспокоююсь, коли вишиваю або кручу з паперу квілингові завиточки. Моє хоббі стало для мене найкращим рецептом для заспокоєння нервів. Так що раджу для того, щоб бути спокійнимі не дратуватися, віднайдіть собі хоббі до душі і зможете з його допомогою вміло керувати своїм психічним станом та уникните стресів.
  • serg1554 serg1554 (2014-12-28 13:32:06) #
    Про вплів діяльності рук для заспокоювання нервів підтверджує звичка курців: тримання та теребіння в руках цигарки дуже їм необхідно в нервовій ситуації. Інколи можна спостерігати таке - витягнув цигарку с пачки, покрутив в руках, потримав и назад її запхав.
  • Vas12 Vas12 (2014-12-28 14:10:32) #
    Згоден з вище сказаними словами, аби заспокоїти нерви, потрібно себе зайняти чимось, аби відволіктись від нав*язливих думок.. Заодно й зробите щось корисне для себе чи будинку, здивуйте сім*ю!
    Ще є варіант з музикою, але слід ретельно підібрати пісню, чи просто інструментал, аби не "пробудити" ще більші емоції.
  • LeCinda LeCinda (2014-12-28 16:59:01) #
    А як вам ідея заспокоїти ерви за допомогою спорту?) Як би у мене вдома була б боксерська груша - я б її колотили щоденно) В мене дворічне дитятко, мамусі зрозуміють) Можна просто побігати на стадіоні. При заняттях спортом в організмі виробляється ендорфін – гормон щастя. Якщо лінь на вулицю – віджимання від полу, вправи на прес, присідання, і настрій зміниться на протилежний. Мені, наприклад, завджи допомагає)
  • Sirius111 Sirius111 (2014-12-28 17:05:10) #
    Достатнь купити собі якийсь брелок на ключі,який можна було крутити чи розбирати,у мого друга було щось схоже на монету яка крутилась весь час після обороту,так себе він і заспокоював і весь час при ньому була ця іграшка.
  • ivan ivan (2014-12-28 17:07:07) #
    Нервишки последнее время шалят очень сильно, по этому приходится искать альтернативные способы и меры их успокоения и лечения. Очерк конечно полезный, по его еще необходимо попробовать и потом решить будет ли он полезен для успокоения.
  • Flower Flower (2014-12-28 17:07:43) #
    Недавно начала осваивать декупаж. И заметила, что иду делать очередной "шедевр", когда хочется успокоиться и расслабиться. И действительно - здорово помогает, зачастую даже забываешь о проблемах. Так вот, оказывается, в чем дело! :)
  • qqqzz qqqzz (2014-12-28 17:11:09) #
    Для мене найкращий спосіб заспокоїтися - це сон. Якщо заснути немає можливості, то просто посидіти закривши очі і взагалі ні про що не думаючи. Звички щось крутити в руках коли нервуюся за собою не помічав, а от поїсти після нервового стресу завжди тягне.
    • LikeU LikeU (2014-12-28 18:26:02) #
      Особливо чогось солоденького поїсти тягне. Я дійсно заздрю людям, які нервуючи, не хочуть зовсім їсти. Бо зі своєю звичкою отримувати гормон "радості" від солодкого, страждає моє тіло від зайвих кг.
  • drakon41k drakon41k (2014-12-28 17:13:08) #
    Доречі про спорт хочу сказати, що він не тільки заспокоює але і виробляє гармонії дофаміну, який сприяє покращенню настрою і відчуттю радості. Також на рівні зі спортом велика кількість гормону "радості" виробляється при зайняті сексом та прослуховуванні улюбленої музики.
  • Swetlana Swetlana (2014-12-28 17:29:32) #
    Мені дуже гарно нерви заспокоює малювання: олівцем, ручкою, фарбами без різниці. Малюєш, щось на листику паперу і приходиш в себе.
  • LikeU LikeU (2014-12-28 18:36:17) #
    Памятаю, що під час екзамену, я весь час перебирала ручку в руках. Це допомогало зібратися і сконцентруватися на поставленній меті. Якщо нічого не було в руках, то стискала пальці.

    Але зверніть увагу, чим би ми себе не відволікали, частіше зайнятими залишаються наші руки. Тож мимоволі, ми всі заспокоюємось завдяки моториці рук. А вчені послідовно пояснили нам це, як власне відкриття.
  • LikeU LikeU (2014-12-28 18:36:55) #
    Все гениальное просто!!!

Feedback to administration:

 Technical page of the site:

 
- contact here with questions and suggestions as public (comments) and private (chat).