2015-01-03 23:05:34

Легкий овочевий супчик- спасіння після триденного застілля

 Якщо ви вже наїлися досхочу новорічних делікатесів, приготуйте собі цей суп, легкий, корисний, низькокалорійний і надзвичайно смачний!

 

 Отже, на одну порцію супу необхідно взяти один кабачок (купити в супермаркеті або дістати з морозильної камери), один помідор, одну цибулину, залити все це трьома стаканами води і варити до повної готовності овочів. За хвилину до закінчення варіння додати 3 ст.ложки вівсяних пластівців, сіль та спеції за смаком. Дати настоятися. Збити суп в блендері, розлити по тарілках, прикрасити зеленню і здобрити ложкою якоїсь корисної олії- оливкової, кунжутної чи іншої, вашої улюбленої! 

 

 Смачного всім та доброго здоров'ячка після свят!)))

 

6

Коментарі 4

  • 2015-01-04 15:39
    Очень интересный рецептик. Боюсь, что если муж там не увидит плавающий кусок мяса, то кроме меня никто не оценит кулинарный шедевр. :)))
  • 2015-01-04 18:08
    Ну да, этот супчик- явно не мужская еда)))
  • 2015-01-06 00:45
    клас, спасибі за рецепт. обожнюю легкі супи , і даремно тут пишуть , що чоловікові такий не підійде, ось мій чоловік обожнює більше рідкі ніж густі , після них не відчувається важкість у шлунку , а навпаки з'являється енергія . Ще в такий суп можна додати маленькі фрикадельки з курячого фаршу, тоді і дітки його з'їдять до останньої краплі.
  • 2015-01-10 23:08
    Я згодна з першими коментаріями, цей суп не для чоловіків. Дуже він легкий та не поживний. Але для дівчат він бездоганий. Декілька днів на такому супі і все - немає зайвих кілорам)) Та до того ж він дуже корисний.

© 2010 - 2024. Всі права захищено.