2014-12-24 00:00:53

Ідеальне взуття для ходьби

Хто, хоч трохи займається своїм здоров’ям, знає – зробивши 10 000 кроків на день, будеш здоровим та струнким. Ходити для схуднення – улюблений вид навантажень дієтологів світу. Але для досягнення потрібного ефекту робити це належить правильно. Допоможе в цьому, перш за все, ідеально підібране взуття.

Ну що тут вибирати? Подумають деякі читачі. Звичайно, ніхто не займається спортом в туфлях на шпильках. Всі прекрасно знають і використовують для цього кросівки. Однак не всі знають, що є кросівки:

  • для звичайної фізкультури;
  • бігові кросівки;
  • для ходьби;
  • для фітнесу, аеробіки та шейпінгу;
  • для трейсингу;
  • для тенісу;
  • для баскетболу;
  • для футболу;
  • для волейболу;
  • для важкої атлетики.

І кожен тип кросівок має свої характерні особливості, щоб використання їх за своїм призначенням пройшло якомога комфортніше для ніг.

Є загальні правила для вибору кросівок.

  • купуйте взуття у другій половині дня, тоді нога більша;
  • міряючи кросівки, вдягніть бавовняні носки;
  • перевіряйте якість кросівок. Приємний запах, наявність підошви, що гарно гнеться, твердий задник, змінні устілки – це ознаки якісних кросівок.

Однак головним завданням кросівок для ходьби є захист ноги від вивиху голіностопного суглобу та ударів. Зверніть особливу увагу на:

  • відстань між носком та великим пальцем у кросівках повинна залишитися до 0,5 см;
  • наявність високих бортів та п’ятки, гарної шнурівки (ні в якому разу не липучки);
  • присутність товстої, міцної рельєфної підошви з високим рівнем амортизації (для захисту стопи від ударів об землю);
  • наявність стійкого до зношування каблука, адже при ходьбі на п’ятку йде максимум навантаження;
  • резинова наліпка на носку, повна прошивка по кругу кросівка;
  • наявність утепленого та непромокаючого верху, що виконаний з поєднання шкіри, гуми та синтетики.

Так, кросівки для ходьби виглядають набагато масивніше, ніж інші види. Однак з ними ваша нога завжди буде захищена. Вибирайте тільки якісне і найкраще та носіть на здоров’я!

18

Коментарі 11

  • 2014-12-24 00:41
    Ого , дякую , дізнався дійсно нове для себе , ніколи не думав що кросівки потрібно підбирати в другій половині дня. Ну а взагалі напевно краще підбирати взуття під обставини, а носити в повсякденності те , що тобі зручно.
  • 2014-12-24 00:51
    Купувала кросівки для фітнесу, але вони дуже нестійкі - в них навіть займатися небезпечно – є великий ризик отримати травму. Краще всього купити декілька пар взуття для різних видів спорту, тоді й тренування пройдуть легше і здоров'я буде збережено.
  • 2014-12-24 01:10
    Кросівки, звичайно, зручний вид взуття, але на мій погляд, вони підійдуть тільки для занять спортом або відпочинку на природі. По місту у кросівках особливо не находишся, особливо, якщо ви жінка середніх років і віддаєте перевагу елегантному стилю в одязі. Тому, якщо ви полюбляєте багато ходити, вам краще підійдуть зручні туфлі або чобітки на невисокому підборі.
  • 2014-12-24 01:24
    Пів року назад купив так сказать "дихаючі" кросівки для бігу, тобто кросівки з спеціальними вентиляційними отворами. На сьогоднішній день не шкодую про купівлю, адже сама їхня функція "дихати" під час фізичних навантажень є дуже потрібною для збереження нормального запаху ніг. Лише є одне але, при купівлі чомусь не звертав уваги на підошву, чесно кажучи я навіть і не знав, що вона має бути рельєфною і з високим рівнем амортизації. В наступний раз, я обов*язкову буду дивитися на ці критерії.
  • 2014-12-24 10:35
    Згодна з NikaI. По місту в кросівках не походиш. Це взуття для спорту і природи. Ну ще під джинси можна поносити, коли йдеш на прогулянку з дитиною, наприклад. 
    Особисто я ходжу на роботу пішки. А це .... рівно 1 година. І не уявляю себе в сукні і кросівках -). Взуття або без підбора, або з невисоким підбором в 2-3 см. І це звичайні туфлі, чоботи або босоніжки. Просто взуття якісне, правильно підібране по розміру і повноті ноги. Вважаю, що краще мати одну фірмову пару, чим десять виробництва "хто-зна-якого" і зробленого "хто-зна-з-чого"
  • 2014-12-24 20:33
    Дякую, стільки нового. Навіть не знала, що кросівки чимось відрізняються. Ношу майже постійно спортивне взуття, бо я молода матуся, і зараз сиджу вдома з двома маленькими дітьми. Але чоловіку ми нещодавно придбали кросівки на шипах, які носять зазвичай футболісти, то йому в них комфортно, а я навіть спочатку не вірила, що таке взуття зручне.
  • 2014-12-24 20:34
    Дякую Вам, дуже корисна інформація. Кросівки взагалі такий товар, що якщо зробиш помилку обираючи, потім або терпи тортури, або викидай та йди за новими. Поради наче і нескладні, але заставили замислитися над тим, чи часто ми до них прислухаємось. Я особисто користуюся кросовками для тенісу, вони вирішують мої потребу. В них дуже зручно бігати, та й у теніс я граю досить часто.
  • 2014-12-24 20:56
    Для мене краще взуття у літню пору є еспадрільї. Це дуже зручне взуття, яке увійшли у моду з Іспанії. Еспадрільї можна носити на босу ногу та у літню пору року, не так спекотно, як наприклад у кросівках.
  • 2014-12-24 21:39
    Маю вдома спортивне взуття для баскетболу, для бігу, для волейболу/тенісу. Звичайно, взуття для баскетболу ніяк не призначене для прогулянок або бігу. Я обожнюю ці шузи. Але в Україні дуже й дуже маленький вибір жіночіх розмірів. треба замовляти в США. Для бігу - з дихаючого материалу сіточкою и дуже мяка підошва. Ходиш наче по хмаринці. Взуття для волейболу/тенісу теж дихаюче, але в них більш жорстка фіксація ноги так трохи жорска підошва. Ще є кроссівки кежуал, кожа із замшею. Дуже люблю коли комфортно ногам)
  • 2014-12-24 23:37
    С интересом прочитала, как сам пост, так и комментарии к нему. С точки зрения удобства есть масса обуви на плоском ходу, которые не менее удобны, чем кроссовки. Например, мокасины, балетки, оксфорды, лоферы, эспадрильи и т.п. 
    Лично я ничего не имею против кроссовок. Тем более, сейчас они на пике популярности. Раньше я считала, что эта обувь исключительно для занятий спортом. Но в последний год кроссовки стали ключевым элементом модного образа. Многие трендсеттеры демонстрируют, что кроссовки можно носить в повседневной жизни, сочетая их не только с джинсами, но и с платьями и юбками.
  • 2014-12-27 17:38
    Я бачив одного дядька який цілий рік ходить босий. Шкіра на його підошвах стала такою грубою, що мігби спокійно ходити по битому склі, чи навіть розпечених вуглях, наче йог. Таке собі, універсальне взуття на любу пору року. Головне -безкоштовне та корисне для здоров'я. ))

© 2010 - 2021. Всі права захищено.